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隨著天氣溫度愈來愈冷
跑步的慾望變小很多
現在改成走路 跟練習健身操
也因為溫度比較低
肌肉要伸展開得花比較久的時間
等伸展完 跑步時間也結束了
要不然就是熱身做不夠 肌肉拉傷
現在已經不是年輕人 不注意這些事情不行
而且早上不適合一下子吸入太多冷空氣
我的小肺肺可能會受不了(XD...海綿寶寶的口氣)
但是我做的健身操也不是很輕鬆
不到二十分鐘 腳就很酸了
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- Nov 25 Tue 2008 23:34
健身操
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